مع انخفاض درجات الحرارة ودخول الشتاء، تلاحظ الكثير من السيدات تغيرات واضحة في بشرتهم، مثل الجفاف والتقشر والشعور بالشد وظهور التشققات، خاصةً في الوجه والشفاه. وهو ما يرجع إلى عدة عوامل مثل انخفاض الرطوبة والتعرض للهواء البارد واستخدام الماء الساخن وغيرها. لذا، لا تقتصر العناية بالبشرة في الشتاء على استخدام كريم مرطب فقط، بل تحتاج إلى روتين يومي متكامل يساعد على حماية حاجز البشرة الطبيعي والحفاظ على ترطيبها ونعومتها.
في هذا الدليل، نتعرف على روتين العناية بالبشرة في الشتاء لمواجهة الجفاف، مع نصائح عملية تناسب مختلف أنواع البشرة.
لماذا تحتاج البشرة إلى عناية خاصة في الشتاء؟
تتعرض البشرة خلال الشتاء إلى مجموعة من العوامل التي تؤثر في مستوى ترطيبها وصحة حاجز الحماية الطبيعي الخاص بها، لعل أهم تلك العوامل:
- برودة الهواء: يتسبب الهواء البارد في جفاف المناطق المكشوفة من الجسم، ويتركها أكثر عرضة للتهيج.
- انخفاض الرطوبة: يؤدي انخفاض الرطوبة في الجو إلى زيادة فقدان الماء من البشرة، فيظهر عليها الجفاف ما قد يترتب عليه من خشونة وتقشر.
- أجهزة التدفئة: تقلل أجهزة التدفئة كذلك من رطوبة الهواء داخل الغرفة، مما يزيد من الشعور بالجفاف.
- الماء الساخن: يتسبب استخدام الماء الساخن على البشرة في فقدانها لمعظم زيوتها الطبيعية، مما يجعلها أكثر عرضة لجفاف والالتهاب.
- استخدام منتجات قوية: وخاصةً المقشرات القاسية والمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية وعطور.
ومن ثمَّ، تعتمد العناية بالبشرة في الشتاء على تقليل العوامل المُسببة للجفاف، واستخدام منتجات تحتفظ بالرطوبة في البشرة، بدلاً من الاكتفاء بمجرد الترطيب.
روتين العناية بالبشرة في الشتاء صباحًا
يساعد الروتين الصباحي للعناية بالبشرة في الشتاء على حماية تلك البشرة من الجفاف والحفاظ على نضارتها وحيويتها. ويتمثل الروتين في الخطوات التالية بالترتيب:
1- تنظيف البشرة بغسول لطيف
ابدئي يومك باستخدام غسول وجه لطيف لا يُسبب الشعور بالشد والجفاف بعد الاستخدام. احرصي على اختياره بتركيبة كريمية أو مرطبة خالية من العطور قدر الإمكان، خاصةً إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة. أما البشرة الدهنية فتحتاج إلى غسول لطيف أيضًا، ينظفها بعمق دون أن يزيل كل الزيوت الطبيعية الموجودة بها.
ودائمًا وأبدًا احرصي على أن يكون الماء المُستخدَم في شطف وجهك فاترًا، وتجنبي تمامًا الماء الساخن.
2- استخدام تونر مناسب
التونر من الخطوات الاختيارية في روتين العناية بالبشرة في الشتاء. ولكن، استخدام نوع مناسب خالي من الكحول سيقدم لكِ ميزة إضافية وهي تعزيز خطوة التنظيف العميق لمسام البشرة تهذيبها، وتهيئة البشرة لاستقبال المنتجات التالية والاستفادة منها.
اختاري تونر مناسب، لا يسبب تحسس البشرة أو تهيجها، وووزعيه على بشرتك باستخدام قطنة الميكب أم براحة يديك.
3- استخدام سيروم مرطب
بعد تنظيف الوجه، يُمكنك استخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساعد على جذب الماء، والاحتفاظ به في طبقات الجلد السطحية. ومن المكونات التي يُمكنك الاستفادة منه أيضًا:
- الجلسرين:يساعد على جذب الرطوبة إلى البشرة.
- البانثينول: يدعم ترطيب البشرة، ويهدئ الشعور بالشد والانزعاج.
- السيراميدات: تقوي حاجز البشر،وتقلل من فقدان البشرة للرطوبة.
- النياسيناميد: يساعد على دعم حاجز البشرة وتحسين مظهرها.
ضعي السيروم المرطب على بشرة رطبة قليلاً، ثم استخدمي كريم الترطيب لتعزيز النتيجة ودعم الاحتفاظ بالرطوبة.
4- استخدام كريم مرطب مناسب
نحن الآن مع أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة في الشتاء؛ فالترطيب خطوة أساسية في غاية الأهمية؛ نظرًا لدوره المهم في تقليل فقدان البشرة للماء، والحفاظ على نعومة الجلد، ومنح البشرة الحيوية والمرونة.
اختاري المرطب وفقًا لطبيعة بشرتك على النحو التالي:
- البشرة الجافة: اختاري لها مرطب يحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين.
- البشرة الدهنية: اختاري مرطب لا يسد المسام، ويُفضَّل أن يكون خاليًا من الزيوت الثقيلة.
- البشرة المختلطة: استخدمي مرطب متوسط القوام، مع مراعاة زيادة الترطيب في المناطق الجافة (منطقة الخدين).
- البشرة الحساسة: اختاري منتجات خالية من العطور والكحول، وتحتوي على مكونات مهدئة مناسبة لنوع البشرة.
وزعي كمية مناسبة من المرطب على الوجه والرقبة، ودلكيه بلطف بحركات دائرية.
5- ترطيب الشفاه
تتعرض الشفاه للجفاف بسرعة خاصةً في فصل الشتاء. وهو ما يتطلب ترطيبها بشكل متكرر على مدار اليوم مع مراعاة الآتي:
- استخدمي مرطب شفاه يحتوي على الفازلين أو زبدة الشيا.
- كرري وضع المرطب خلال اليوم وقبل النوم.
- تجنبي لعق الشفاه، لأن اللعاب يزيد من جفافها وتشققها.
- ابتعدي عن المنتجات المعطرة والملونة قدر الإمكان، خاصةً عند ترطيب الشفاه ليلاً.
6- تطبيق واقي الشمس
كما تعلمين عزيزتي، واقي الشمس مهم في فصل الشتاء أيضًا. لذا، اختاري منتجًا مناسبًا لنوع بشرتك بدرجة حماية عالية، ووزعيه على الوجه والرقبة أو المنطقة المكشوفة أثناء الخروج، مع مراعاة تطبيق كمية كافية، وإعادة التطبيق كل ساعتين عند التعرض المستمر لأشعة الشمس.
روتين العناية بالبشرة في الشتاء مساءً
يساعد روتين البشرة المسائي على تعويضها الرطوبة التي فقدتها خلال اليوم، ويساعدها على التعافي من آثار التعرض للعوامل المختلفة من حرارة أو رياح أو تلوث. وتتمثل خطوات الروتين في الآتي:
1- إزالة المكياج وتنظيف البشرة
استخدمي مزيل مكياج زيتي إذا كنتِ تضعين منتجات مقاومة للماء، استخدمي مزيل مكياج زيتي أو ماء ميسيلار مناسب لنوع بشرتك.
بعد ذلك، اغسلي وجهك بغسول لطيف، وتجنبي استخدام الصابون القوي أو المنتجات التي تسبب شد وجفاف البشرة.
2- استخدام كريم مرطب
في المساء، يُمكنك اختيار كريم أكثر كثافة من المرطب الصباحي، خاصةً إذا كانت بشرتك جافة أو تعانين من التقشر.
ابحثي عن منتجات تحتوي على الجلسرين والهيالورونيك أسيد والسيراميدات، ويُمكنك الاستعانة بمنتجات تحتوي على الفازلين للمناطق شديدة الجفاف؛ إذ يساعد على تكوين طبقة تقلل فقدان الماء.
3- استخدام كريم مخصص لمنطقة العين
المنطقة المحيطة بالعين رقيقة وحساسة، وقد تأثر بالجفاف خلال الشتاء. لذا، يُمكنك استخدام كريم مرطب مخصص لهذه المنطقة، ويفضَّل أن يحتوي على مكونات لطيفة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
أنتِ لستِ بحاجة إلى استخدام كمية كبيرة من كريم العين، بل يكفي توزيع كمية صغيرة دون شد الجلد أو فركه.
4- تقليل استخدام المقشرات
واحدة من أهم قواعد العناية بالبشرة في الشتاء ألا تبالغي في تقشيرها، خاصةً عندما تلاظين جفافها أكثر من المعتاد.
وإذا كنتِ تستخدمين بالفعل أحماض التقشير أو منتجات الريتينول، فقد تحتاجين إلى تقليل عدد مرات استخدامها وفقًا لتحمل بشرتك، مع الاهتمام بالترطيب.
ولا تستخدمي المقشرات على بشرة متشققة أو متهيجة؛ فذلك قد يزيد من الالتهاب ويُضعِف حاجز البشرة.
5- ترطيب البشرة
الآن، استخدمي كريم ترطيب غني بالمرطبات والمواد المغذية للبشرة، ليمدها بما تحتاجه ويعيد إصلاحها خلال ساعات الليل. ومن أهم المكونات التي يُنصح بالبحث عنها:
- حمض الهيالورونيك
- الجلسرين
- الفازلين
- البانثينول
- زبدة الشيا
- سكوالان
- السيراميدات
ملحوظة: لا يُشترَط أبدًا أن تجدي منتجًا واحدًا يحتوي على كل هذه المكونات، بل يكفي اختيار منتج لطيف ومناسب لاحتياجات بشرتك، مع الالتزام والانتظام على تطبيقه.
وأخيرًا، لا تنسي ترطيب شفتيك ضمن روتين العناية بالبشرة المسائي؛ فالترطيب الجيد والمنتظم يحافظ على نعومة الشفتين وامتلائهما.
كيفية العناية بالبشرة في الشتاء حسب نوعها
تختلف احتياجات البشرة من نوع لآخر. لذا، لا يوجد روتين واحد يناسب الجميع. إليكِ كيفية تعديل خطوات العناية بالبشرة في الشتاء حسب نوعها:
البشرة الجافة
نبدأ بالبشرة الجافة التي تكون معاناتها أكبر مع حلول الشتاء؛ فتكون بحاجة إلى ترطيب مكثف. لذا، يُنصَ باستخدام كريمات غنية وثقيلة نسبيًّا للترطيب، مع اختيار غسول كريمي يعزز ترطيب البشرة أثناء تنظيفها.
يُمكنك أيضًا وضع طبقة رقيقة جدًا من الفازلين على المناطق الأكثر جفافًا قبل النوم، بشرط ألا يسبب ذلك انسداد المسام وظهور مشكلات جلدية أخرى.
البشرة الدهنية
نكرر ونؤكد دائمًا على أن البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب مثل بقية أنواع البشرة، والاختلاف يكون فقد في نوع المرطب أو كثافته، بحيث يمنح البشرة الترطيب اللازم دون أن يسد مسامها.
اختاري منتجات العناية بالبشرة خفيفة ومناسبة، سواء الغسول أو المرطب أو واقي الشمس، واحرصي على الالتزام بالروتين اليومي صباحًا ومساءً دون مبالغة أو إفراط؛ لتحافظي على بشرتك الدهنية خلال فصل الشتاء.
البشرة المختلطة
تحتاج البشرة المختلطة إلى التعامل م كل منطقة حسب احتياجاتها. لذا، استخدمي مرطبًا خفيفًا على المناطق الدهنية في الوجه (الجبهة والأنف غالبًا)، وضاعفي الترطيب على الخدين اللذين يكونان أكثر جفافًا.
البشرة الحساسة
تحتاج البشرة الحساسة إلى منتجات بسيطة وخالية من العطور قدر الإمكان، مع تجنب التقشير القوي وتغيير المنتجات بشكل متكرر.
ونؤكد على أهمية اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة بعد قراءة مكونات المنتج وتعليمات استخدامه بعناية، مع الحرص على اختباره على مساحة صغيرة من الجلد للتأكد من ملاءمته لبشرتك، قبل إدخاله في روتينك اليومي.
ماسكات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء
إذا كنتِ من محبي الماسكات الطبيعية، فيُمكنك إدخالها ضمن روتين العناية بالبشرة في الشتاء. ولكن انتبهي إلى أن تلك الماسكات لا تعد بديلاً عن المرطب اليومي الذي تكلمنا عنه مرارًا وتكرارًا.
ومن أشهر الماسكات الطبيعية التي يُمكنك تجربتها:
- ماسك الشوفان: اخلطي ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون مع القليل من الماء الفاتر حتى تحصلي على قوام كريمي، وضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء. يساعد الشوفان على تهدئة البشرة ومنحها نعومة وترطيب.
- ماسك العسل: وزعي طبقة رقيقة من العسل الأبيض على بشرتك، ثم اشطفيها بالماء الفاتر بعد ربع ساعة تقريبًا. وستلاحظين صفاء بشرتك ونعومتها.
ملحوظة: الماسكات الطبيعية تعزز من ترطيب البشرة، ولكنها لا تغني عن الترطيب اليوي ولا عن علاجات الجفاف أو الإكزيما عند الحاجة إلى أيٍّ منهما.
نصائح إضافية للحفاظ على ترطيب البشرة طوال الشتاء
إلى جانب روتين العناية بالبشرة الصباحي والمسائي
، هناك عادات يومية بسيطة تقلل من جفاف البشرة وتحافظ على صحتها:
- شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على مصادر جيدة للدهون الصحية إلى جانب بقية العناصر الغذائية.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على الرطوبة داخل المنزل في أيام الشتاء.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن الذي يُفقد البشرة زيوتها الطبيعية.
- عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على عطور، خاصةً إذا كانت البشرة جافة أو حساسة.
- الالتزام بالترطيب اليومي، وعدم الانتظار حتى تبدأ التشققات في الظهور حتى تبدئين في الترطيب.
أسئلة شائعة
ما أفضل روتين للعناية بالبشرة في الشتاء؟
يتمثل أفضل روتين في تنظيف البشرة بلطف، واستخدام تونر مناسب ثم سيروم وكريم مرطب، وأخيرًا واقي الشمس في الصباح، وتُكرر نفس الخطوات في الروتين المسائي باستثناء واقي الشمس.
كم مرة يجب ترطيب البشرة في الشتاء؟
يُفضَّل ترطيب البشرة في الشتاء مرتين يوميًّا صباحًا ومساءً، مع إمكانية تكرار الترطيب خلال اليوم عند الشعور بالشد أو الجفاف.
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب في الشتاء؟
نعم بالتأكيد، تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب مناسب يعيد لها توازنها ويدعم حاجز حمايتها الطبيعي.
هل تقشير البشرة ضروري خلال فصل الشتاء؟
لا، ليس ضروريًّا للجميع، بل يُفضَّل تقليل عدد مرات التقشير وزيادة المدة بين كل مرة والأخرى في الشتاء، تجنبًا لزيادة جفاف البشرة والتهابها.
الخاتمة
الحفاظ على بشرة ناعمة طوال الشتاء لا يتطلب استخدام الكثير من المنتجات، وإنما يحتاج إلى اختيار المنتجات بعناية بحيث تتناسب مع طبيعة البشرة وبرودة الجو، مع الاهتمام بالترطيب الذي يُعد أساس استعادة توازن البشرة وحمايتها في الأجواء الباردة.
تذكري عزيزتي أن العناية بالبشرة في الشتاء تبدأ بالتنظيف اللطيف، يليه الترطيب المنتظم، ثم الحماية من الشمس. أما بقية الخطوات مثل التونر والسيروم وكريم العين، فهي خطوات اختيارية يُمكن إضافتها إلى روتينك حسب الحاجة إليها.
داومي على روتين العناية المناسب، ولا تتعجلي النتائج، وتذكري دائمًا أن الاهتمام بالبشرة هو استثمار بعيد المدى، تلاحظين نتائجه الحقيقية مع مرور الوقت.
