مع انخفاض درجات الحرارة وحلول الشتاء، تظهر الكثير من التغيرات على البشرة من جفاف وخشونة وتقشر وشعور بالشد، وقد تصبح البشرة أكثر حساسية واحمرارًا مقارنةً بفصل الصيف. وهو ما يرجع إلى أسباب مثل انخفاض الرطوبة وبرودة الجو وبعد السلوكيات الخاطئة. وهو ما يتطلب ترطيب البشرة في الشتاء للتغلب على تلك التغيرات واستعادة توازن البشرة في بداية المشكلة بدلاً من تفاقمها.
في هذا المقال، نتعرف على خطوات الحفاظ على ترطيب البشرة في الشتاء خطوة بخطوة، مع نصائح عملية يُمكن تطبيقها يوميًّا لحصول على بشرة ناعمة وصحية طوال الشتاء.
لماذا تحتاج البشرة إلى ترطيب إضافي في الشتاء؟
تحتاج البشرة إلى ترطيب إضافي في الشتاء بسبب تعرضها للجفاف نتيجة عدة عوامل تؤثر على نسبة الدهون الطبيعية في البشرة ومعدل احتفاظها بالماء. ومن هذه العوامل:
- التعرض للهواء البارد.
- انخفاض رطوبة الهواء.
- الاستحمام بالماء الساخن.
- استخدام أجهزة التدفئة.
- استخدام منتجات قاسية.
- الإفراط في تقشير البشرة.
- إهمال الترطيب اليومي.
- إهمال واقي الشمس في الشتاء.
- عدم الاهتمام بالتغذية والترطيب الداخلي.
ولفهم تأثير برودة الجو وانخفاض الرطوبة على البشرة بشكل أعمق، تعرفي على لماذا تصبح البشرة أكثر جفافًا في الشتاء؟ وأبرز العوامل التي تؤدي إلى فقدان ترطيبها.
خطوات الحفاظ على ترطيب البشرة في الشتاء
للحفاظ على ترطيب البشرة في الشتاء أنتِ بحاجة إلى عناية يومية مستمرة مع تغيير بعض العادات الخاطئة. وتتمثل أهم الخطوات في:
ولتنظيم هذه الخطوات ضمن نظام يومي متكامل، يمكنكِ الاطلاع على روتين العناية بالبشرة في الشتاء لمواجهة الجفاف للتعرف على كيفية ترتيب منتجات العناية واستخدامها بطريقة مناسبة.
1- استخدام غسول لطيف يناسب نوع البشرة
الاهتمام بمكونات غسول الوجه أمر في غاية الأهمية. ذلك لأن الغسول القاسي كافٍ لتدمير حاجز البشرة وزيادة جفافها. لذا، اختاري دائمًا غسول بمكونات لطيفة ومناسبة لطبيعة بشرتك، ولا تبالغي في تدليك البشرة أثناء التنظيف.
يُمكنك الاستعانة بما يلي أثناء اختيار الغسول المناسب لنوع بشرتك:
- إذا كانت بشرتك جافة، فاختاري غسول كريمي أو حليبي ينظف البشرة ويمنحها بعض الترطيب في نفس الوقت.
- تحتاج البشرة الدهنية إلى غسول لطيف ينظفها جيدًا ولكن دون مبالغة حتى لا تجف.
- يُمكن استخدام غسول متوازن مع البشرة المختلطة بحيث يحافظ على ترطيب المناطق الجافة، بينما ينظف المناطق الدهنية بعمق.
- أما البشرة الحساسة، فتحتاج إلى غسول خالي تمامًا من العطور أوأي مكونات قاسية على البشرة، مع مراعاة استخدامه بلطف شديد، والتوقف عن استخدامه عند ملاحظة أي تهيج أو تورم في البشرة.
2- استخدام سيروم مرطب
السيروم المرطب يمنح البشرة جرعة مركزة من المادة المرطبة التي تحتاجها لمقاومة كافة العوامل المُسببة للجفاف في الشتاء. لذا، احرصي عى أن يكون السيرم غني بالبانثينول أو الهيالورونيك أسيد أو الجلسرين.
يُستخدَم السيروم بعد تنظيف الوجه مباشرةً وفقًا للتعليمات المرفقة به، ولا يغني عن استخدام الكريم المرطب.
3- استخدام كريم مرطب
الكريم المرطب هو صديقك الصدوق طوال الشتاء؛ إذ لا يمكنك ترطيب البشرة في الشتاء دون استخدام كريم مرطب غني بالمكونات التي تحافظ على مرونة البشرة وتحتفظ بترطيبها معظم الوقت.
ضعي كمية مناسبة من الكريم المرطب على وجهك صباحًا ومساءً، وكرري تطبيقه على الوجه خلال اليوم كلما شعرتِ بالجفاف أو الشد.
4- ترطيب الشفاه
لا يمكن إهمال ترطيب الشفاه في فصل الشتاء تحديدًا، فهي تتأثر بشدة ببرودة الجو، فتُصبح جافة ومتشققة حتى أنها قد تكون مؤلمة أحيانًا.
يُمكنكِ عزيزتي تجنب ذلك الجفاف بمجرد استخدام مرطب شفاه يحتوي على زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا أو الفازلين، مع إعادة استخدامه عند الشعور بالجفاف، وانتبهي إلى تجنب لعق الشفاه الذي يزيد من جفافها.
5- تجنب الماء الساخن
لا تستخدمي الماء الساخن على بشرتك مطلقًا مهما كان يوفر لك شعورًا مريحًا فور استخدامه. احرصي على شطف وجهك بالماء الفاتر دائمًا؛ لتحافظي على دهون البشرة الطبيعية ولا تدمري حاجز الحماية الخاص بها.
6- استخدام واقي الشمس
اجعلي واقي الشمس جزء من روتينك اليومي حتى في فصل الشتاء وحتى في الأيام الغائمة منه. ففي كل الأحوال تظل هناك بعض الأشعة الضارة التي تتسلل إلى بشرتك وتسبب جفافها وتضررها.
اختاري نوع واقي شمس مناسب لبشرتك، وطبقي كمية كافية منه على الجه والأذنين والرقبة، مع تكراره كل ساعتين عند قضاء النهار في الخارج.
7- تقليل تقشير البشرة في الشتاء
لن تنجح كل خطوات ترطيب البشرة في الشتاء إذا كنتِ تبالغين في تقشيرها أو تستخدمين المقشر على فترات متقاربة.
ففي فصل الشتاء، اجعلي التقشير عند الضرورة فقط، مع إمكانية الاستغناء عنه في حالة جفاف البشرة أو تهيجها. أما عند التقشير، فاحرصي على اختيار مقشر لطيف، واهتمي بالترطيب بعده مباشرةً.
8- الاهتمام بترطيب البشرة من الداخل
الغذاء الصحي المتوازن وشرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم هو الأساس للاستمتاع ببشرة نضرة صيفًا وشتاءً. لذا، أنت بحاجة إلى التركيز على الأطعمة الصحية الغنية بالدهون الطبيعية، والانتباه إلى شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
9- استخدام جهاز ترطيب الهواء
في فصل الشتاء، وخاصة عند استخدام أجهزة التدفئة، تنخفض الرطوبة جدًّا في الهواء، مما يسبب جفاف البشرة.
لذا، استخدمي جهاز لترطيب الهواء في الغرفة التي تقضين فيها أطول وقت، مع الحرص على تنظيفه بانتظام وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، ومراقبة مستوى الرطوبة حتى لا تزيد بشكل مفرط، وتهوية المنزل بشكل يومي.
أسئلة شائعة
كيف يمكن ترطيب البشرة في الشتاء؟
يُمكن ترطيب البشرة في الشتاء باستخدام غسول لطيف ثم سيروم مرطب وكريم مرطب، وأخيرًا حماية البشرة باستخدام واقي شمس مناسب.
هل يمكن استخدام الفازلين لترطيب الوجه في الشتاء؟
نعم، يناسب الفازلين بعض أنواع البشرة، فيُقلل فقدان الماء منها ويساعد على ترطيبها. ضعي طبقة رقيقة منه فوق المرطب على الأماكن شديدة الجفاف.
هل البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب في الشتاء؟
نعم، تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب في الشتاء والصيف لحمايتها واستعادة توازنها.
هل التقشير مناسب للبشرة في الشتاء؟
قد يكون التقشير مناسبًا في الشتاء عند استخدام مقشر لطيف جدًّا على فترات متباعدة.
الخاتمة
لا يحتاج الحفاظ على ترطيب البشرة في الشتاء إلى روتين معقد ولا إلى شراء الكثير من المنتجات، وإنما يعتمد بشكل أساسي على فهم احتياجات البشرة واختيار المنتجات المناسبة لها والالتزام بالعادات الصحية اليومية.
احرصي دائمًا على استخدام غسول لطيف للبشرة مع تجنب استخدام الماء الساخن، ورطبي البشرة جيدًا بعد غسلها بسيروم مرطب ثم كريم ترطيب مناسب، واحميها من أشعة الشمس الضارة باستخدام واقي الشمس.
وتذكري عزيزتي أن ترطيب البشرة في الشتاء يبدأ بالوقاية من الجفاف قبل ظهوره، لا بانتظار الجفاف حتى يحدث ثم البدء في علاجه. لذا، فإن الالتزام بروتين بسيط ومتوازن طوال الوقت سيمنحك البشرة التي تحلمين بها حتى مع دخول الشتاء.
