يُعد تقشير البشرة في المنزل أحد خطوات العناية غير اليومية للبشرة. ومع ذلك، تتعدد فوائده ما بين إزالة الشوائب والجلد الميت، وتحسين ملمس البشرة، ومنحها إشراقة طبيعية. ولكن، لا يتطلب الحصول على بشرة ناعمة أن تقومي بتقشيرها يوميًّا ولا أن تبالغي في التقشير؛ إذ قد يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية مثل الجفاف والاحمرار والتهيج وضعف حاجز البشرة الطبيعي.
في هذا المقال، تتعرفين معنا على كيفية تقشير البشرة في المنزل دون الإفراط في التقشير، مع الإشارة إلى أفضل الممارسات، وأشهر الأخطاء التي يجب تجنبها للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة.
ما هو تقشير البشرة؟
تقشير البشرة هو عملية تهدف إلى التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة على الطبقة الخارجية من البشرة، سواء باستخدام وسائل ميكانيكية مثل المقشرات الحبيبية والأدوات المقشرة، أو مواد كيميائية تساعد على تفكيك الروابط بين الخلايا الميتة وانفصالها تدريجيًّا.
تعلمين عزيزتي أن خلايا الجلد تتجدد بصورة طبيعية، ولكن الجلد الميت قد يتراكم على الطبقة الخارجية من البشرة، مما يجعلها تبدو باهتة أو خشنة. وهنا، يأتي دور التقشير الذي يزيل تلك الخلايا، فيُحسن من مظهر الجلد وملمسه دون إجهاد البشرة بالتقشير المفرط.
فوائد تقشير البشرة في المنزل
تتعدد فوائد تقشير البشرة في المنزل ومنها:
- إزالة الشوائب والجلد الميت المتراكم على الطبقة الخارجية من البشرة، فتُصبح أكثر نعومة.
- تنشيط الدورة الدموية للبشرة، فيختفي البهتان، وتزداد الحيوية والنضارة.
- توحيد لون البشرة عن طريق تفتيح البقع والتصبغات الناتجة عن الحبوب.
- تحسين مظهر المسام نتيجة تقليل الدهون المتراكمة بداخلها.
- تقليل فرص تكون الحبوب بفضل التنظيف العميق لمسام البشرة وتخليصها من بقايا الدهون والأتربة التي تتسبب في ظهور الحبوب.
- تعزيز الاستفادة من منتجات العناية بالبشرة الأخرى؛ إذ تكون البشرة مهيأة لامتصاص المواد الفعالة والمغذية.
أنواع تقشير البشرة في المنزل
من المهم أيضًا عزيزتي أن تتعرفي على أنواع تقشير البشرة، لتتمكني من اختيار الطريقة الأنسب لطبيعة بشرتك، لتحصلي على أفضل نتيجة ممكنة.
1- تقشير البشرة الفيزيائي
يعتمد التقشير الفيزيائي على إزالة الخلايا الميتة باستخدام الاحتكاك اللطيف، ومن أشهر وسائله:
- المقشرات التي تحتوي على حبيبات ناعمة.
- بعض أدوات التقشير اليدوي اللطيفة على البشرة، ومنها قطع القماش أو قطع الاسفنج المخصصة لتنظيف البشرة.
يناسب التقشير الفيزيائي أو الميكانيكي البشرة العادية أو الدهنية غير الحساسة التي تتحمل الاحتكاك الخفيف.
ملحوظة: حتى مع قدرة بشرتك على تحمل المقشرات الفيزيائية، تجنبي دائمًا استخدام ذات الحبوب الخشنة، ولا تضغطي بقوة أثناء التدليك.
2- التقشير الكيميائي
يعتمد التقشير الكيميائي على استخدام أحماض أو مكونات فعالة تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة دون الحاجة إلى فرك البشرة. ومن أشهر أنواعه:
- حمض الجليكوليك: يساعد على تحسين ملمس البشرة ومظهر التصبغات السطحية، وهو مناسب للبشرة العادية والدهنية حسب تركيز المادة الفعالة وقدرة البشرة على التحمل.
- حمض اللاكتيك: يقشر البشرة تقشيرًا سجحيًا مع خصائص مرطبة، وهو مناسب للبشرة الجافة والعادية.
- حمض الساليسيليك: ينظف مسام البشرة ويقلل من تراكم الدهون بداخلها، ويناسب البشرة الدهنية والمعرضة لانسداد المسام.
- أحماض PHA: وهي الأحماض متعددة الهيدروكسيل التي تقشر البشرة بشكل سطحي ولطيف نسبيًّا، مما يجعلها مناسبة لبعض أنواع البشرة الحساسة.
تختلف استجابة البشرة لهذه المكونات حسب التركيز وتركيبة المنتج وحالة حاجز الجلد. لذا، لا يكفي وصف أحد الأحماض بأنه لطيف لاستخدامه على أي نوع بشرة.
تقشير البشرة بمكونات طبيعية
تقشير البشرة بالزبادي
سبق أن ذكرنا في المقشرات الكيميائية دور حمض اللاكتيك في تقشير البشرة بلطف وفعالية، وهو ما يُمكن العثور عليه في الطبيعة في الزبادي الغني بحمض اللاكتيك.
وزعي ملعقة كبيرة من الزبادي على الوجه، واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم افركيها برفق بحركات دائرية قبل شطفها بالماء الفاتر.
تقشير البشرة بالعسل
يتمتع العسل بخصائصه المهدئة والمرطبة والمضادة للميكروبات، ويُمكن استخدامه لعمل تقشير لطيف للبشرة من خلال توزيع كمية صغيرة منه على الوجه، ثم فركها بلطف بحركة دائرية باستخدام أطراف الأصابع، وأخيرًا اشطفيه بالماء الفاتر، واستمتعي ببشرة نضرة وناعمة.
تقشير البشرة بالقهوة
بعد أن تنتهي من فنجان قهوتك، لا تتخلصي فورًا من بقايا البن؛ فبإمكانك الاستفادة منها للحصول على بشرة ناعمة وصافية تمامًا.
كل ما عليك فعله هو توزيع بقايا البن الرطب على الوجه وفركه بكرحة دائرية، ثم تركه خمس دقائق فقط قبل شطفه بالماء. (إذا كانت بشرتك جافة، فيُمكن إضافة قطرات من زيت الأرجان أو زيت اللوز الحلو).
تقشير البشرة بالسكر الناعم وزيت الزيتون
لتقشير أكثر عمقًا، يُمكنك استخدام السكر الناعم مع زيت الزيتون لتقشير الوجه والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
اخلطي القليل من السكر مع الزيت، ودلكي الوجه بحركات دائرية بلطف شديد، مع الحرص على أن تكون حبيبات السكر ناعمة جدًا حتى لا يتضرر حاجز البشرة.
كيفية تنظيف البشرة في المنزل خطوة بخطوة
للحصول على بشرة رائعة دون أن تضري بحاجز الحماية الطبيعي لها، اتبعي الآتي:
أولاً: تحديد نوع البشرة
لتتمكني عزيزتي من اختيار المقشر المناسب، أنت بحاجة إلى معرفة نوع بشرتك أولاً:
- البشرة الدهنية: تتميز بزيادة إفراز الدهون والمظهر اللامع، وقد تستفيد من المقشرات التي تعمل على تنظيف المسام مثل حمض الساليسيليك.
- البشرة الجافة: غالبًا ما تعاني من الشد والخشونة والتقشر. لذا، فهي تحتاج إلى تقشير لطيف جدًّا مع ترطيب جبد.
- البشرة الحساسة: تتفاعل بسهولة مع بعض المكونات مما قد يسبب التهابها. لذا، يفضل دائمًا تجنب الفرك والمقشرات القوية، والتحقق من مكونات أي منتج قبل شرائه، وعمل اختبار حساسية على مساحة صغيرة من البشرة قبل أول استخدام.
- البشرة المختلطة: تجمع بين مناطق دهنية مثل الجبهة والأنف (T-Zone) ومناطق جافة أو عادية مثل الخدين. لذا فهي قد تحتاج إلى معاملة كل جزء بالطريقة التي تناسبه.
- البشرة العادية: تتحمل معظم طرق التقشير بشرط استخدامها بمعدل مرة أسبوعيًّا وبالطريقة الصحيحة.
ثانيًا: تنظيف الوجه جيدًا
ابدئي بغسل الوجه باستخدام غسول لطيف ومناسب لنوع بشرتك، واحرصي على استخدام الماء الفاتر وليس الساخن. ثم جففي بشرتك بلطف وبطريقة التربيت باستخدام فوطة ناعمة نظيفة.
ثالثًا: اختيار المقشر المناسب
اختاري منتجًا واحدًا فقط في البداية، ويُفضَّل أن تختاريه بتركيز منخفض ومخصص للاستخدام المنزلي.
إذا كانت بشرتك جافة، فيُمكنك البدء باستخدام منتج لطيف يحتوي على حمض اللاكتيك بتركيبة مناسبة. أما إذا كانت دهنية أو تعاني من انسداد المسام، فربما يكون حمض الساليسيليك خيارًا ملائمًا.
وانتبهي إلى بشرتك إن كانت حساسة، فستحتاجين إلى اختيار مقشر لطيف جدًّا واستخدامه على فترات متباعدة، أو الاستغناء عن التقشير تمامًا، والاكتفاء بغسل الوجه وترطيبه.
رابعًا: إجراء اختبار الحساسية
قبل استخدام المقشر على الوجه بالكامل، اختبريه على مساحة صغيرة من البشرة وفقًا للتعليمات المكتوبة على المنتج.
انتظري بعض الوقت وراقبي ظهور أي علامات غير طبيعية مثل الاحمرار المستمر أو الحكة أو التورم أو الشعور بالحرقان. وتجنبي استخدام هذا المقشر تمامًا على الوجه بالكامل إذا ظهرت أي استجابة مزعجة.
وينصح خبراء العناية بالبشرة دائمًا بتجنب تجربة أكثر من منتج جديد في نفس الوقت؛ حتى تتمكني من تحديد سبب أي تفاعل جلدي.
خامسًا: تطبيق المقشر بطريقة صحيحة
إذا كنتِ تستخدمين مقشرًا فيزيائيًّا، فستكون الخطوة الخامسة من خطوات تقشير البشرة في المنزل هي وضع كمية صغيرة على الوجه، وتليكها بحركات دائرية خفيفة دون ضغط أو فرك عنيف، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر (الفاتر وليس الساخن).
أما المقشرات الكيميائية فتكون تعليمات استخدامها مكتوبة على العبوة. لذا، يجب قراءتها واتباعها بدقة.
سادسًا: ترطيب البشرة بعد التقشير
هذه الخطوة أساسية للحفاظ على راحة البشرة بعد إزالة الشوائب والخلايا التالفة. استخدمي مرطبًا لطيفًا يحتوي على مكونات داعمة لحاجز الجلد مثل:
- البانثينول الذي يساعد على تهدئة البشرة.
- الجلسرين للمساعدة على جذب الرطوبة.
- حمض الهيالورونيك الذي يحافظ على رطوبة البشرة ويعزز امتلاءها.
- السيراميدات للمساعدة في دعم الحاجز الواقي للبشرة.
سابعًا: استخدام واقي الشمس
واقي الشمس ضروري بشكل عام، ولكن تزداد أهميته بعد التقشير الذي يزيد من حساسية الجلد وقابليته للالتهاب بمجرد التعرض لأشعة الشمس.
لذا، احرصي على تطبيق كمية كافية من واقي الشمس على الوجه بالكامل قبل النزول من المنزل، خاصةً بعد تقشير البشرة في المنزل.
كم مرة يجب تقشير البشرة في المنزل؟
لا توجد قاعدة واحدة تناسب جميع أنواع البشرة، وذلك لأن عدد مرات التقشير يعتمد على نوع البشرة نفسها وقوة المقشر وتركيز المادة الفعالة ومدى تحمل البشرة له.
ولكن، يُمكن اعتماد التعليمات التالية كنقطة بداية تحفظية وليس كنظام ثابت:
- البشرة الحساسة: تجنبي تقشيرها إلا عندما تكون مستقرة تمامًا، مع اختيار المنتجات بعناية واختبارها على البشرة أولاً.
- البشرة الجافة: يمكنك تقشيرها مرة كل أسبوع أو أسبوعين بمقشر لطيف يمكنها تحمله.
- البشرة العادية: مرة أسبوعيًّا يكون كافيًا معظم الوقت.
- البشرة الدهنية: مرة أو مرتين أسبوعيًّا حسب نوع المنتج وقدرة البشرة على تحمله.
- البشرة المختلطة: مرة أسبوعيًّا مع معاملة كل منطقة في الوجه بما يناسبها.
إذ كانت البشرة تعاني من جفاف شديد أو احمرار أو شد أو لسع، فأوقفي التقشير تمامًا حتى تتعافى نهائيًّا.
لتجنب تهيج البشرة وضعف حاجزها الطبيعي، من المهم التعرف على علامات الإفراط في تقشير البشرة التي تشير إلى ضرورة تقليل التقشير أو التوقف عنه مؤقتًا.
ما علامات الإفراط في تقشير البشرة؟
من أكثر الأخطاء شيوعًا الاعتقاد السائد أن تكرار التقشير بشكل يومي يسرع من توحيد لون البشرة. في حين أن الحقيقة غير ذلك تمامًا، فالإفراط في التقشير كفيل بأن يدمر حاجز البشرة، ويجعلها أكثر عرضة للجفاف والالتهاب.
ولعلَّ أبرز علامات الإفراط في تقشير البشرة:
- احمرار مستمر لا يختفي بسهولة.
- حرقان البشرة تشعرين به خاصةً عن استخدام الغسول أو وضع أي منتج معتاد عليها.
- جفاف وتقشر واضح في البشرة رغم استخدام المرطب.
- زيادة حساسية البشرة، فتُصبح أكثر تفاعلًا مع المنتجات التي كانت مناسبة لها في السابق.
- ظهور الحبوب أو تفاقمها والتهابها.
- الشعور بالشد وعدم الراحة على الرغم من اتباع كل خطوات روتين العناية بالبشرة المعتاد.
إذا طهرت عليكِ أيٍّ من هذه العلامات، فتوقفي عن استخدام المقشرات والأحماض مؤقتًا، واكتفي بغسول لطيف ومرطب مناسب وواقي شمس.
أما إذا حدث ألم شديد، أو تورم، أو تشققات، أو تهيج مستمر، فاستشيري طبيب جلدية.
أخطاء يجب تجنبها عند تقشير البشرة في المنزل
للحصول على تقشير بشرة مفيد وفعال بطريقة آمنة، تجنبي الأخطاء التالية:
- تقشير البشرة يوميًّا: أنتِ ستِ بحاجة إلى إزالة خلايا الجلد الميتة يوميًّا من على البشرة، لأن ذلك الإجرء يجهد البشرة بدرجة معينة، وتكراره أكثر من اللازم يؤدي إلى نتائج عكسية.
- الجمع بين عدة مقشرات: فعلى سبيل المثال، لا تستخدمي حمض الجليكوليك مع الساليسيليك مع مقشر حبيبي في الروتين نفسه، خاصةً في بداية استخدامك للمقشرات بشكل عام.
- استخدام الليمون على الوجه: الليمون ليس آمنًا على البشرة، فهو قد يسبب تهيجها محدثًا تصبغات ومشاكل في البشرة.
- استخدام بيكربونات الصوديوم: فهي قد تؤثر على توازن البشرة، وتسبب لها الجفاف والتهيج.
- فرك الوجه بالسكر أو الملح: حبيبات خشنة غير منتظمة ستؤدي بلا شك إلى تضرر البشرة، خاصةً مع الاستخدام المتكرر. لا تغامري بصحة بشرتك.
- تجاهل تعليمات المقشر: التعليمات المكتوبة على المقشر في غاية الأهمية، سواء فيا يخص طريقة الاستخدام، أو المنتجات التي يجب تجنب استخدامها بعده.
- استخدام مقشرات الجسم على الوجه: بشرة الوجه أكثر حساسية ورقة من معظم مناطق الجسم. لذا لا تستخدمي مقشر الجسم الخشن على وجهك.
هل تقشير البشرة في المنزل مناسب للجميع؟
رغم الفوائد العديدة لتقشير البشرة، لا يُمكن اعتبارها خطوة مناسبة للجميع؛ فهناك حالات من الأفضل لها تجنب التقشير أو استشارة طبيب جلدية قبل استخدام أي مقشر، منها:
- البشرة المُصابة بالإكزيما أو الالتهابات الجلدية النشطة.
- البشرة المُصابة بحروق الشمس أو الجروح المفتوحة.
- البشرة شديدة الحساسية.
- إذا كنتِ تستخدمين علاجًا طبيًّا معينًا لبشرتك، يجب الرجوع للطبيب أولاً.
- إذا كنتِ عانين من حب الشباب الملتهب أو التصبغات العميقة؛ إذ يجب علاجها بشكل مناسب وفعال مع طبيب مختص أولاً.
أسئلة شائعة
هل يمكن تقشير البشرة في المنزل بأمان؟
نعم، يُمكن تقشير البشرة في المنزل بأمان عند اختيار مقشر مناسب لنوع البشرة، واستخدامه وفق تعليمات الشركة المصنعة، وتجبن الفرك العنيف أو الاستخدام المفرط، مع الحرص على ترطيب البشرة وحمايتها بعد التقشير.
هل تقشير البشرة مرة في الأسبوع كافٍ؟
نعم، مرة أسبوعيًّا تكون كافية في معظم الحالات، وخاصةً في البداية، حتى تفهمي بشرتك جيدًا وتتبعي احتياجاتها.
هل يجب غسل الوجه بعد استخدام المقشر؟
الأمر يعتمد على نوع المنتج؛ فهناك مقشرات يجب غسلها بعد مدة معينة، وأخرى تترك على البشرة دون غسل. لذا، اقرئي تعليمات المنتج بعناية قبل استخدامه.
هل يمكن استخدام المرطب بعد التقشير مباشرةً؟
نعم، يُنصَح باستخدام مرطب لطيف مناسب لنوع البشرة حفاظًا على رطوبة البشرة ودعم حاجزها الطبيعي.
ماذا أفعل إذا شعرت بحرقان بعد التقشير؟
أوقفي استخدام المنتج.
الخاتمة
يعد تقشير البشرة في المنزل خطوة اختيارية فوائدها كبيرة إذا تم تطبيقها بالطريقة الصحيحة. فهو يساعد على تنظيف البشرة بعمق، وتخليصها من الشوائب وخلايا الجلد الميتة، مما يمنح البشرة نضارةً إشراقًا، ويحسن مظهر المسام ويقلل من فرص تكون الحبوب والبثور.
احرصي على البدء بمقشر لطيف، واختبريه على مساحة صغيرة من بشرتك أولاً، ثم استخدميه وفقًا للتعليمات الواردة معه، ولا تنسي الترطيب والحماية من الشمس، وستحصلين على بشرة مثالية مع الوقت والاهتمام.
