يساعد روتين البشرة الحساسة على تنظيف الوجه بلطف، والحفاظ على توازن البشرة بأمان. فسواء كنتِ تعانين من الجفاف أو الاحمرار المتكرر، أو الجفاف بعد استخدام بعض المستحضرات تقريبًا، يُمكنك بناء روتين عملي يناسب احتياجاتك من خلال فهم طبيعة بشرتك معرفة المكونات التي يُنصَح بالبحث عنها، وتلك التي يُنصَح بتجنبها.
في هذا الدليل، نستعرض معًا روتين للبشرة الحساسة وكيف تختارين المنتجات التي تناسبك، كما نشير إلى الأخطاء الشائعة التي قد تزيد من حساسية الجلد دون انتباه.
ما هي البشرة الحساسة؟ وما علاماتها؟
البشرة الحساسة هي ليست نوع من أنواع البشرة، وإنما هي حالة تتفاعل فيها البشرة مع بعض المنتجات والعوامل البيئية بشكل زائد، وبالتالي قد تكون البشرة الحساسة بشرة دهنية أو جافة أو مختلطة أو عادية.
تشمل أشهر علامات البشرة الحساسة على:
- احمرار الوجه بعد غسله أو بعد استخدام مستحضر جديد.
- الشعور بالوخز أو الحرقان عند استخدام بعض المنتجات.
- ظهور مناطق خشنة ومتقشرة في الوجه.
- الإحساس بالحكة أو الشد، خاصةً بعد غسل الوجه.
- تهيج البشرة عند التعرض لأشعة الشمس أو الهواء البارد.
- عدم تحمل العطور على البشرة نهائيًّا.
ملحوظة: قد تشير النسخة الشديدة وطويلة الأمد من هذه العلامات إلى وجود مشكلة جلدية تستدعي استشارة الطبيب المتخصص لاتخاذ اللازم.
ما أفضل روتين للبشرة الحساسة يوميًّا؟
أفضل روتين للبشرة الحساسة هو ذلك الروتين البسيط الذي يعتمد على عدد محدود من الخطوات يتم فيها استخدام منتجات لطيفة على البشرة، وخالية من أي عطور أو مواد كيميائية قاسية. ويُمكن تقسيم روتين البشرة الحساسة كالتالي:
أولاً: روتين البشرة الحساسة صباحًا
1- تنظيف الوجه بغسول لطيف
اختاري غسولاً خاليًا من العطور ومناسبًا للبشرة الحساسة. يُفضَّل أن يكون الغسول قليل الرغوة، وألا يترك إحساسًا بالشد بعد الاستخدام.
اغسلي وجهك بعد الغسول بالماء الفاتر، مع تجنب الماء الساخن والفرك أثناء الغسل أو التجفيف.
2- استخدام تونر مهدئ
يظل التونر خطوة اختيارية في روتين العناية بالبشرة، ومع البشرة الحساسة تحديدًا، يجب انتقاؤه بعناية حتى لا يكون سبباً في التهابها.
اختاري تونر خفيف وخالي من الكحول، يحتوي على مهدئات طبيعية مثل الألوفيرا أو ماء الورد أو الشاي الأخضر؛ ليدعم ملمس البشرة الناعم ومظهرها الصحي، ويهيئها لاستقبال المنتجات التالية.
3- استخدام مرطب مناسب
ضعي مرطبًا لطيفًا بعد التنظيف مباشرةً، وتحققي من عدم احتوائه على أية عطور أو مواد مهيجة للبشرة الحساسة، مع مراعاة أن يكون المرطب مناسبًا لنوع بشرتك سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.
4- تطبيق واقي شمس
استخدمي واقي شمس واسع الطيف SPF 30 أو أكثر. مع مراعاة أن يكون خاليُا من العطور، ويُفضَّل أن يحتوي على أكسيد الزنك أو التيتانيوم (واقي شمس فيزيائي).
ضعي كمية كافية من واقي الشمس على الوجه والرقبة بالكامل، وجدد تطبيقه أثناء تواجدك خارج المنزل حسب التعليمات، خاصةً بعد التعرق الشديد أو ممارسة السباحة.
ثانيًا: روتين البشرة الحساسة مساءً
1- إزالة المكياج وغسل الوجه
أزيلي المكياج المقاوم للماء بمزيل زيتي مناسب، ثم اغسلي وجهك بغسول لطيف خالي من العطور، دون مبالغة في التنظيف. إذا لم تضعي مكياج، فيُمكنك الاستغناء عن خطوة المزيل، والاكتفاء بغسل الوجه بالغسول المناسب فقط.
2- ترطيب البشرة
وزعي على الوجه والرقبة مرطب لطيف ومناسب لنوع بشرتك، مع التركيز على المناطق الجافة. يُمكنك استخدام المرطب الصباحي الذي تحبه بشرتك إن أردتِ.
ملحوظة: لا يتضمن روتين البشرة الحساسة الأساسي استخدام التونر والمقشرات والسيرومات كل ليلة. ابدئي بالأساسيات، ثم أضيفي منتجًا واحدًا كلما استدعت الحاجة، مع مراعاة نوع البشرة ودرجة حساسيتها.
روتين الطوارئ للبشرة الحساسة
إذا كانت بشرتك حساسة، فأنت معرضة في أي وقت لحدوث التهاب في بشرتك. لذا، يكون عليك معرفة ما عليكِ فعله في هذا الوقت. وتتمثل خطوات روتين الطوارئ في:
- إيقاف أي منتج جديد على الفور.
- اختصار الروتين إلى الحد الأدنى من المنتجات (غسول لطيف، مرطب مناسب، واقي شمس مناسب).
- وضع كمادات ماء فاتر أو جل ألوفيرا مبرد في الثلاجة على المنطقة المتحسسة.
- عدم تجربة أي منتج جديد في هذه الفترة، إلا إذا كان موصوف لك من طبيب مختص.
كيف تختارين منتجات مناسبة للبشرة الحساسة؟
يُعد اختيار المنتجات الصحيحة جزءًا أساسيًّا من روتين البشرة الحساسة؛ فحتى المنتج الجيد قد لا يناسب الجميع. لذا، اقرئي المكونات بعناية، وراقبي استجابة بشرتك، بدلاً من الاعتماد على الإعلانات أو الوعود المكتوبة على العبوة. فعلى سبيل المثال:
- اختاري غسولاً لطيفًا مكتوب عليه مناسب للبشرة الحساسة وخالي من العطور.
- ابحثي عن المكونات المركبة في كل منتج مثل الجلسرين، والسيراميدات، وحمض الهيالورونيك، والفازلين، والدايميثيكون.
- اختاري واقي شمس ترتاح له بشرتك حسب نوعها سواء كانت جافة أو دهنية أو غير ذلك.
مع الأخذ في الاعتبار أن مراعاة تلك الأمور لا يعني بالضرورة ألا يُسبب لك المنتج تحسسًا. لذا، احرصي على اختبار كل منتج على مساحة صغيرة من بشرتك للتأكد من عدم تحسسها من أي مكون من مكوناته قبل تطبيقه على وجهك بالكامل.
للتعرف على الخطوات الأساسية للعناية اليومية بالوجه، يمكنكِ الاطلاع على دليل روتين العناية بالبشرة واختيار ما يناسب طبيعة بشرتكِ.
منتجات يُنصَح بتجنبها في روتين البشرة الحساسة
تختلف استجابة البشرة من شخصٍ لآخر، ولكن توجد بعض المكونات والإجراءات التي قد تزيد التهيج، خاصةً عندما يكون حاجز البشرة ضعيفًا، ومنها:
- العطور والزيوت العطرية
- المقشرات القوية مثل الجليكوليك بتركيزات مرتفعة
- المقشرات الحبيبية
- الريتينول
- الكحول المجفف
- المنظفات القاسية
هذا لا يعني أن كل صاحبات البشرة الحساسة ممنوعات من تلك المواد، ولكن عند اختيار أي منها، يجب التعامل بحذر وفق حالة البشرة ومدى تحملها.
أخطاء شائعة تجعل البشرة الحساسة أكثر تهيجًا
حتى مع انتقاء المنتجات المناسبة بعناية، يُمكن أن تؤثر بعض العادات اليومية الخاطئة على البشرة بالسلب وتزيد من فرص التهابها، ومنها:
- تغيير المنتجات باستمرار دون منح البشرة فرصة للتكيف.
- استخدام عدة مكونات نشطة في نفس الروتين.
- غسل الوجه بالماء الساخن أو فركه بقوة.
- الاعتقاد أن الشعور بالوخز يعني أن المنتج يعمل بفاعلية.
- إهمال الترطيب لأن البشرة دهنية مثلاً.
- تجربة الوصفات والخلطات المنزلية غير الموثوقة على البشرة مباشرةً.
أسئلة شائعة
هل تحتاج البشرة الحساسة إلى التونر والسيروم؟
لا، التونر والسيروم ليسا ضروريين للجميع. ابدئي بالأساسيات فقط لتحسين جودة البشرة، ثم يُمكنك زيادة سيروم مناسب فيما بعد حسب احتياج بشرتك.
ما أفضل مرطب للبشرة الحساسة؟
يختلف الأمر من بشرة لأخرى، المهم أن يكون المرطب خاليًا من العطور.
كم مرة يجب غسل البشرة الحساسة يوميًّا؟
يكفي غسل الوجه بلطف صباحًا ومساءًا في معظم الحالات، ويُنصَح بعدم المبالغة في التنظيف بشكل عام.
هل البشرة الحساسة تحتاج إلى واقي شمس يوميًّا؟
نعم، يُنصَح باستخدام واقي الشمس المناسب لنوع البشرة بشكل يومي صيفًا وشتاءً، ويُنصَح باستخدام واقي الشمس الفيزيائي أو المعدني الذي يكون ألطف على البشرة.
الخاتمة
يعتمد البشرة الحساسة على قلة الخطوات وبساطة المنتجات؛ فهو يبدأ بالتنظيف اللطيف للبشرة، ثم تجفيفها بالتربيت ووضع المرطب المناسب لنوعها والذي لا يحتوي على أي عطور أو مواد مهيجة للبشرة، وفي النهاية يوضًع واقي الشمس في الروتين الصباحي.
ابدئي بتلك الأساسيات، وانتقي منتجاتك بعناية، وتذكري أن النتيجة الحقيقية لأي روتين ناح تظهر بعد فترة من المداومة والاستمرار.
