تُعد معرفة كمية واقي الشمس للوجه من الأمور المهمة في العناية اليومية بالبشرة؛ إذ لا يكفي اختيار واقي شمس بمعامل حماية مرتفع واستخدامه في الترتيب الصحيح ضمن بقية المنتجات. وذلك لأن استخدام واقي الشمس بكمية أقل من اللازم يضعف من فعاليته في الحماية من أشعة الشمس الضارة.
في هذا الدليل، نعرف ما الكمية الصحيحة من واقي الشمس للوجه والرقبة، والوقت الصحيح لوضع واقي الشمس، وعدد مرات تجديده، بالإضافة إلى أشهر الأخطاء التي قد تقلل من فعاليته.
ما الكمية الصحيحة من واقي الشمس للوجه والرقبة؟
تعتمد الكمية الصحيحة من واقي الشمس على مساحة الجلد المراد حمايته. ولكن بشكل عام، يمكن الاستفادة من بعض الإرشادات العامة التي تُقدر الكمية المناسبة للوجه والرقبة لدى الشخص البالغ بحوالي ملعقة صغيرة.
قاعدة الإصبعين لتحديد كمية واقي الشمس للوجه
لتسهيل تحديد كمية واقي الشمس للوجه والرقبة، تُستخدَم قاعدة الإصبعين كمقياس تقريبي قابل للتغيير بتغير مساحة الوجه والرقبة، وحجم الأصابع، وفتحة العبوة، وكثافة المنتج. لذا، لا ينبغي افتراض أنها الكمية المناسبة دائمًا.
يُمكنكِ تطبيق هذه الطريقة كالتالي:
- ضعي خطًّا من واقي الشمس على طول إصبع السبابة.
- ضعي خطًّا آخر على طول إصبع الوسطى.
- وزعي المنتج على الوجه والرقبة في طبقة متجانسة، مع التأكد من تغطية الشفتين والأذنين.
- يُمكنك زيادة الكمية قليلاً إذا شعرت أن الكمية المذكورة لا تحقق التغطية المطلوبة.
أما إذا كنتِ تستخدمين واقي شمس في صورة سائل أو رذاذ (بخاخ)، فلن تناسبك تلك القاعدة، وحينها يكون عليك اتباع تعليمات الاستخدام الخاصة بالمنتج للحصول على أفضل تغطية وأقصى فعالية.
لماذا يجب استخدام كمية كافية من واقي الشمس؟
قد يبدو وضع طبقة خفيفة من واقي الشمس كافيًا للبعض، خاصةً عند استخدام كريم كثيف أو منتج يترك طبقة بيضاء على البشرة بعد تطبيقه. ولكن، تقليل الكمية قد يؤدي إلى انخفاض الحماية الفعلية للمنتج مقارنةً بعامل الحماية المكتوب على العبوة. ومن ثَمَّ، يمكن تلخيص أهم فوائد استخدام كمية كافية من واقي الشمس في الأتي:
- تقليل احتمالية الإصابة بحروق الشمس.
- الحد من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد المبكرة.
- تقليل فرص ظهور التصبغات الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- تحقيق الحماية المُعلنة على المنتج بشرط تطبيق كافة تعليمات الاستخدام.
وللحصول على أفضل حماية للبشرة، من المهم معرفة واقي الشمس قبل المرطب أم بعده؟ لضمان استخدام المنتجات بالترتيب الصحيح.
كيف توزعين واقي الشمس بطريقة صحيحة؟
لا تعتمد الحماية المثالية على كمية واقي الشمس للوجه والرقبة فقط، بل تعتمد كذلك على توزيعه بشكل جيد على جميع المناطق المعرضة للشمس. ولتحقيق ذلك، اتبعي الآتي:
1- ضعي واقي الشمس ضمن روتين البشرة
يُنصَح عادةً بوضع واقي الشمس ضمن روتين متكامل للعناية بالبشرة يبدأ بغسل الوجه، ويليه السيروم عند الحاجة، ثم المرطب، وأخيرًا يأتي دور واقي الشمس بصفته آخر خطوات الروتين.
اتركي كل منتج بضع دقائق ليستقر على البشرة قبل تطبيق المنتج التالي بحيث يكون واقي الشمس بعد المرطب وقبل وضع المكياج (إن كنتِ تضعين مكياجًا في الصباح).
2- قسمي كمية واقي الشمس على وجه
بدلاً من وضع كمية كبيرة على منطقة واحدة، ضعي كميات قليلة متساوية على كل مناطق الوجه، ثم افرديه بلطف حتى يُغطي الوجه بأكمله. ولا تنسي جانبي الأنف وخط الشعر.
3- اهتمي بمنطقة الرقبة
إذا كانت الرقبة مكشوفة، فيجب التأكيد على حمايتها من جميع الجهات باستخدام واقي الشمس؛ حتى لا تتأثر بأشعة الشمس الضارة فتظهر عليها التجاعيد المبكرة والتصبغات.
4- احمي شفتيك وأذنيك أيضًا
تحتاج الأذنان إلى واقي شمس عند تعرضهما للشمس، كما يُنصَح باستخدام مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 SPF.
5- اتركي المنتج على بشرتك بعض الوقت قبل التعرض للشمس
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بوضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بحوالي 15 دقيقة، حتى تبدأ فعاليته في العمل.
متى يجب إعادة وضع واقي الشمس؟
لا يكفي وضع الكمية الصحيحة من واقي الشمس في بداية اليوم فقط، والاعتماد على مفعولها حتى المساء. وإنما يجب تكرار كمية واقي الشمس للوجه خلال النهار على النحو التالي:
- عند التعرض للشمس في الخارج: أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا.
- بعد السباحة أو التعرق الشديد: أعيدي وضعه فورًا، مع الالتزام بتعليمات مدة مقاومة المنتج للماء.
- بعد مسح الوجه بمنشفة أو حك البشرة: جددي التغطية في حالة إزالة المنتج جزئيًّا.
ملحوظة: نؤكد على أهمية وضع واقي الشمس بانتظام حتى في الأيام الغائمة، إذ يُمكن للأشعة فوق البنفسجية الوصول إلى البشرة حى في تلك الأيام.
أخطاء شائعة عند تحديد كمية واقي الشمس للوجه
بعض الأخطاء الشائعة عند تحديد كمية واقي الشمس للوجه تقلل من فاعليته، ومنها:
- استخدام كمية صغيرة من واقي الشمس لتفادي المظهر الدهني: الحل هو اختيار تركيبة تناسب بشرتك، مع وضع كمية كافية منها.
- وضع واقي الشمس على الوجه ونسيان الرقبة: يجب تغطية جميع المناطق المكشوفة لحمايتها، وليس الوجه فقط.
- تجاهل تاريخ صلاحية المنتج: تحققي من صلاحية واقي الشمس وتعليمات الخزين قبل استخدامه.
- اعتبار مقاومة المنتج للماء تمثل حماية دائمة: مقاومة الماء محددة بمدة تحددها الشركة المصنعة للمنتج، ولا تعني أن المنتج يظل فعالاً مهما حدث.
أسئلة شائعة
ما الكمية الصحيحة من واقي الشمس للوجه والرقبة؟
كمية واقي الشمس للوجه والرقبة هي خطين بطول إصبعي السبابة والوسطى، وقد تختلف الكمية المطلوبة بحسب حجم الوجه وقوام المستحضر.
هل تكفي قاعدة الإصبعين للوجه والرقبة؟
قاعدة الإصبعين هي وسيلة تقريبية شائعة لتقدير كمية واقي الشمس، ولكنها ليست معيارًا ثابتًا للجميع. بل تختلف باختلاف حجم الوجه وقوام المنتج.
هل يمكن استخدام كمية قليلة من واقي الشمس إذا كان SPF 50؟
لا يُنصَح بذلك، فعامل الحماية الموضَّح على العبوة يُقاس في ظروف اختبار محددة، واستخدام كمية أقل من الموصى بها قد يقلل من الحماية الفعلية للمنتج.
هل يجب وضع واقي الشمس داخل المنزل؟
نعم، ينصح معظم الخبراء بوضع واقي الشمس داخل المنزل، خاصةً في حالة التواجد بالقرب من النوافذ طوال النهار.
الخاتمة
لا شك أن معرفة كمية واقي الشمس للوجه والرقبة وتطبيقها بالطريقة الصحيحة يضمن لكِ فعالية ممتازة للمنتج، ويحميك من من معظم أضرار التعرض المباشر لأشعة الشمس مثل الالتهابات والتصبغات.
وعلى الرغم من الكمية التقديرية المذكورة لواقي الشمس، يظل الأمر يختلف باختلاف حجم الوجه وكثافة المنتج. لذا، اقرئي دائمًا التعليمات المكتوبة على المنتج بعناية، واتبعيها أثناء الاستخدام.
تذكري أن اختيار المنتج المناسب، والانتظام في استخدامه بالكمية المناسبة وبالطريقة الصحيحة خطوة أساسية في طريقك للاستمتاع ببشرة صحية.
